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哇叽文学www.wajiwx.cc提供的《人在美利坚，我在美国当神父》 第79章：神父也要兼职老师的(第2/2页)
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“这招在部分拳法和刀法里也有，拳法里叫做乌龙盘打，刀法里叫做缠头裹脑，讲究的是控制重心，练好后可以运转气血，锻炼筋骨，而且不怎么费力。”
这招同时锻炼腰、背、肩、颈和脊柱，基本能把上半身练得差不多。
功夫还是要练力气的，没有力气就会和托马斯一样，身为一个橄榄球员，连续打了洪磊十几拳就后继无力，被洪磊抓住空档反击。
“现在，练吧，先练个两百圈吧。”
苏珊立刻尝试，但是她的第一次尝试就很失败。
只绕了九十度，苏珊就没法再继续，她保持着一个尴尬的姿势向洪磊求助道：“神父，帮帮我，我卡住了！”
“放松你的腰，这不是用腰转动，是用你的肩膀转动。”
洪磊服了，怎么会有人觉得自己的腰能转动360度啊，修仙者也没法把自己的腰转动360度吧。
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